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注意点～やってはいけないこと！～

ここでは実行する前に「やってはいけないこと！」を紹介しておきます。
しっかり理解してくださいね。

・食後2時間以内と飲酒のあと
・病気、または体調が悪いとき
・過度の疲れがあるとき
・皮膚にケガや湿疹があるとき
・妊娠初期状態

エクササイズをする前に、以上のことをまず知っておいてくださいね。
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