リンパマッサージの方法伝授！～リンパマッサージサロン全国検索～

ここでは「お腹やせ」のダイエット効果があるエクササイズを紹介しましょう。

１・おなかの中央に両手を当てて、みぞおちから下腹部へ向けて交互にさすりおろす。
これを「10回×5セット」行う。
続いて、みぞおちに両手の四指を当てて、肋骨の下側に沿って体の中央から外側に向かってさする。これを「10回×5セット」行う。

２・さらにこの動作で「お腹やせ」ダイエット効果がアップ！
両手の指先を当て、太もものつけ根（そけい部）を内側へ向かってさする。
これを「10回×5セット」行う。