ここでは「太ももやせ」のダイエット効果のある方法を紹介します。
１・太ももの内側と側面を左右の手を交互に使ってさすり上げる。
これを「10回×5セット」行う。
前述した「ふくらはぎやせ」の方法の後に行うとダイエット効果がアップ！
２・さらにこの動作でも「太ももやせ」のダイエット効果がアップ！
太ももに両手を当て、タオルをしぼるような感じでさする。
余分なお肉をねじるようにするとよい。これを「10回×5セット」行う。反対の足も同様
３・手のひらをへこませた形で太ももをポンポンと軽くたたく。
これを「10回×5セット」行う。反対側の太ももも同様に行う。